湖人前鋒勒布朗·詹姆斯近日在一檔播客節(jié)目中，詳細披露了其圍繞比賽日的具體飲食安排。
賽前固定攝入碳水化合物
詹姆斯表示，賽前他會選擇意大利面作為主要碳水來源。"我在賽前會吃意大利面，給自己補充一點碳水化合物。賽前餐食我會吃雞肉蝦仁配米飯，再搭配蒜香口味的帕爾馬干酪醬。"
賽后安排取決于身體感受
當被問及賽后是否會留在更衣室加餐時，詹姆斯給出了否定答案。他透露，賽后安排完全取決于其身體狀態(tài)。"不會，如果我們在當?shù)爻鞘辛羲抟煌恚視鋈フ也宛^吃飯，這取決于我的感覺如何。如果我很累，我就會回到我的房間，訂購客房服務點餐。但如果我們當晚留宿，而且我感覺不錯，我就會出去找餐廳好好吃一頓。"
這一飲食與恢復模式，是詹姆斯長期保持競技狀態(tài)的身體管理環(huán)節(jié)之一。
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